För dig som är kompis
Att ha en förälder som blir sjuk är supertufft. När det handlar om en kognitiv sjukdom kan det bli extra förvirrande. Din kompis förälder kanske inte längre kan vara förälder eller vuxen på samma sätt som förut – och det kan kännas både sorgligt, konstigt och orättvist.
Kognitiva sjukdomar – som exempelvis Alzheimers sjukdom, Lewybody sjukdom eller frontallobs sjukdom – syns inte alltid utanpå. De märks istället genom till exempel sämre minne, att man upprepar saker eller har svårt att hitta ord, saker eller platser.
Din kompis kanske känner sig ledsen, orolig, arg, skäms – eller allt på samma gång. Och ibland kanske hen inte ens själv vet vad hen känner.
Du kan vara ett viktigt stöd bara genom att vara där.
Du behöver inte säga något speciellt. Säg typ: “Jag finns här om du vill snacka eller bara chilla". Det räcker ofta.
Här är några enkla tips:
- Var bara… där
Du behöver inte säga något speciellt.
Säg typ: “Jag finns här om du vill snacka eller bara chilla.”
Det räcker ofta. - Lyssna – även om det är jobbigt
När din kompis pratar – lyssna.
Du behöver inte ge råd. Du behöver inte förstå allt. - Fråga lagom mycket
Om kompisen verkar vilja prata kan du fråga:
• “Hur är det för dig just nu?”
• “Vill du prata om det eller göra något annat?”
Men om kompisen inte vill prata – släpp det. - Säg att känslor är okej
Din kompis kan vara ledsen, arg, trött eller förvirrad.
Du kan säga:
“Det är okej att känna hur du känner.” - Gör normala grejer tillsammans
Fortsätt hänga som vanligt!
Spela, dra till stan, kolla film, ät något gott.
Att få tänka på något annat kan vara superviktigt. - Fråga om du kan hjälpa – utan att ta över
Du kan säga:
• “Vill du bara hänga en stund?”
• “Ska vi göra något som får dig att tänka på annat?”
• “Vill du att jag följer med dig till skolan imorgon?”
Små grejer kan betyda mycket. - Ta hand om dig själv också
Du är kompis, inte ansvarig för allt.
Prata med dina föräldrar eller en annan vuxen du litar på, så att du inte bär på allt själv.
Du kan också säga till din kompis:
“Jag vill hjälpa dig, men jag vet inte alltid hur. Har du någon vuxen du kan prata med också?” - När du ska ta hjälp av en vuxen
Om du märker att någon är väldigt ledsen eller pratar om att inte vilja leva ska du berätta för en vuxen du litar på, det är inte fel – utan du är en bra vän som hjälper.
Tipsa om stöd
Om läget känns rätt kan du nämna att skolkuratorn, ungdomsmottagningen eller någon stödlinje kan vara bra att prata med.
Det finns ställen där barn och unga kan prata med en vuxen som lyssnar.
Till exempel BRIS.
- Ring eller sms:a 116 111
- Chatta via bris.se
- Öppet dygnet runt – även på natten
- Gratis och man kan vara anonym
- https://www.bris.se/
Du kan säga till din kompis:
“Det finns en plats där du kan prata med någon som är van att lyssna. Jag kan hjälpa dig att kolla om du vill.”
Även du som kompis kan ringa och få råd om hur du kan stötta.
Kom ihåg
Du behöver inte fixa situationen. Ingen förväntar sig det.
Att du bryr dig, lyssnar och finns kvar räcker långt.
